"(Re)découvrir et vivre mes valeurs""

par Natalia Stepanova, Master Coach certifiée et Sophrologue

12/04/2021

Mots clés: Somatisation des Valeurs I Intuition I Etoile polaire I Valeurs vs Besoins I Parasitages

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Cet atelier alliant sophrologie, coaching et créativité vous propose de découvrir et ressentir vos valeurs. Ces guides suprêmes qui donnent la direction et le sens à notre existence et sont à l’origine de nos actions.

Nous nous intéresserons notamment aux éléments suivants :

• Qu’est-ce qu’une valeur?  Comment peut-elle m'aider dans la prise de décision? 

• En quoi est-elle différente d’une croyance?

• Quelles valeurs ai-je nourri par le passé sans le savoir?

• Quelles valeurs défendent les êtres qui me sont chers ou avec qui je suis en conflit?

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"Rester confiant et serein pour un futur positif"

par Natalia Stepanova, Master Coach certifiée et Sophrologue

11/03/2021

Mots clés: Sophro-futurisation libre I Intuition I Capacité d'anticipation positive I Psychologie positive 

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Nous allons nous projeter dans un état de bien-être physique et mental et apprendrons comment activer notre belle capacité d'anticipation positive pour:

• Rester confiant et serein pour un projet/une situation dans le futur. Et ce malgré l'incertitude et les difficultés du moment. 

• Mobiliser en nous l'attitude et les ressources nécessaires à son accomplissement

• Dépasser les peurs, les points bloquants et les coups de "blues", lorsque nous nous sentons découragé(e)s. 

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"Ce qui est bon pour mon coeur"

par Natalia Stepanova, Master Coach certifiée, Sophrologue, Entrepreneuse dans le domaine de la créativité, développement du potentiel et bien-être.

26/11/2020

Mots clés: Relaxation guidée I Visualisation créatrice I Affect I Emotions I Partage

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Ressentir et explorer votre CŒUR avec bienveillance.

• Nettoyage des tensions et émotions négatives /  Relaxation

• Renforcement (épaules, bras, le haut du dos, poumons, cœur) avec une intention positive

• Exploration et expression créative

• Moment de partage

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Atelier CNV Parents "Mon enfant fait quelque chose que je n’aime pas, que se passe-t-il en moi, que faire?""

par Fabienne Poscia, Formatrice CNV certifiée, Médiatrice pour particuliers, couples et familles

01/10/2020

Mots clés: Colère I Accueil I Emotions I Communication couple I Enfant I Parentalité

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Fatigue, Colère, Culpabilité: est-ce vraiment ce que j'ai envie de vivre avec mes enfants? Quelles sont les autres voies possibles? Nous verrons entre autre à travers des exemples:

• Pourquoi est-ce que je réagis de la sorte ?

• Pourquoi suis-je dans cet état, que se passe-t-il ?

• Est-ce vraiment ce que j’ai envie de vivre avec mes enfants ?

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"Esprit Kaizen: améliorer son environnement de travail pas à pas"

par Natalia Stepanova, Master Coach certifiée

05/03/2020

Mots clés: Amélioration continue I Changement I Bien-être au travail 

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• Découvrir les origines et les principales étapes la méthode Kaizen

• Mettre en pratique : à travers un parcours interactif, chaque participant sera amené à travailler le changement désiré étape par étape. Pour cela diverses ressources mobilisant à la fois le mental, le corps, mais aussi l'espace seront proposées.

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Atelier CNV Parents "Mon enfant se met en colère. Que puis-je faire? "

par Fabienne Poscia, Formatrice CNV certifiée, Médiatrice pour particuliers, couples et familles

30/01/2020

Mots clés: Colère I Accueil I Emotions I Communication couple I Enfant I Parentalité

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• Comprendre pourquoi votre enfant se met en colère

• Reconnaître ce qu’il vit et l’aider à gérer au mieux sa colère 

• Vivre des relations plus paisibles

• Diminuer le stress de votre vie quotidienne 

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Bien-être au féminin

"Faire grandir sa force et sécurité intérieure "

par Ilona Sultanova, Entrepreneuse, Spécialiste des Cycles féminins

co-animé/mis en place par Natalia Stepanova, Master Coach certifiée

27/02/2020

Mots clés: Sécurité intérieure I Peur I Dépendances affective I Liberté intérieure I Coeur

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• Découverte et exploration de la notion de sécurité intérieure 

• Exercices pratiques pour faire grandir la sécurité intérieure

• Mise en Mouvement 

• Moment de partage et Témoignages 

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Bien-être au féminin

"Vivre en accord avec ses cycles et en faire une force au quotidien "

par Ilona Sultanova, Entrepreneuse, Spécialiste des Cycles féminins

co-animé/mis en place par Natalia Stepanova, Master Coach certifiée

23/01/2020

Mots clés: Cycles I Ecoute I Rythme I Equilibre I Force au féminin I Symbiose avec l'élément masculin

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• Comment mieux adapter les différents types d'activités et rencontres dans sa journée ?

• A quel moment dans la semaine sommes-nous à notre plein potentiel ou le contraire ?

• Comment utiliser la force du calendrier lunaire et celui des quatre saisons?

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