Ateliers - Outils pour la vie et le bien-être 

Les ateliers interdisciplinaires Outils pour la vie, nés en 2019, vous proposent un coup de pouce pour un quotidien serein, créatif et harmonieux. 

Chaque atelier est accompagné d'un mini-kit de ressources à télécharger pour cultiver le bien-être chez vous. 

Prochain atelier

Précedents ateliers

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"Ce qui est bon pour mon coeur"

par Natalia Stepanova, Master Coach certifiée, Sophrologue, Entrepreneuse dans le domaine de la créativité, développement du potentiel et bien-être.

26/11/2020

Mots clés: Relaxation guidée I Visualisation créatrice I Affect I Emotions I Partage

Ressentir et explorer votre CŒUR avec bienveillance.

  • Nettoyage des tensions et émotions négatives /  Relaxation

  • Renforcement (épaules, bras, le haut du dos, poumons, cœur) avec une intention positive

  • Exploration et expression créative

  • Moment de partage

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Atelier CNV Parents "Mon enfant fait quelque chose que je n’aime pas, que se passe-t-il en moi, que faire?""

par Fabienne Poscia, Formatrice CNV certifiée, Médiatrice pour particuliers, couples et familles

01/10/2020

Mots clés: Colère I Accueil I Emotions I Communication couple I Enfant I Parentalité

Fatigue, Colère, Culpabilité: est-ce vraiment ce que j'ai envie de vivre avec mes enfants? Quelles sont les autres voies possibles? Nous verrons entre autre à travers des exemples:

  • Pourquoi est-ce que je réagis de la sorte ?

  • Pourquoi suis-je dans cet état, que se passe-t-il ?

  • Est-ce vraiment ce que j’ai envie de vivre avec mes enfants ?

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"Esprit Kaizen: améliorer son environnement de travail pas à pas"

par Natalia Stepanova, Master Coach certifiée

05/03/2020

Mots clés: Amélioration continue I Changement I Bien-être au travail 

  • Découvrir les origines et les principales étapes la méthode Kaizen

  • Mettre en pratique : à travers un parcours interactif, chaque participant sera amené à travailler le changement désiré étape par étape. Pour cela diverses ressources mobilisant à la fois le mental, le corps, mais aussi l'espace seront proposées.

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Atelier CNV Parents "Mon enfant se met en colère. Que puis-je faire? "

par Fabienne Poscia, Formatrice CNV certifiée, Médiatrice pour particuliers, couples et familles

30/01/2020

Mots clés: Colère I Accueil I Emotions I Communication couple I Enfant I Parentalité

  • Comprendre pourquoi votre enfant se met en colère

  • Reconnaître ce qu’il vit et l’aider à gérer au mieux sa colère 

  • Vivre des relations plus paisibles

  • Diminuer le stress de votre vie quotidienne 

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Bien-être au féminin
"Faire grandir sa force et sécurité intérieure "

par Ilona Sultanova, Entrepreneuse, Spécialiste des Cycles féminins

co-animé/mis en place par Natalia Stepanova, Master Coach certifiée

27/02/2020

Mots clés: Sécurité intérieure I Peur I Dépendances affective I Liberté intérieure I Coeur

  • Découverte et exploration de la notion de sécurité intérieure 

  • Exercices pratiques pour faire grandir la sécurité intérieure

  • Mise en Mouvement 

  • Moment de partage et Témoignages 

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Bien-être au féminin
"Vivre en accord avec ses cycles et en faire une force au quotidien "

par Ilona Sultanova, Entrepreneuse, Spécialiste des Cycles féminins

co-animé/mis en place par Natalia Stepanova, Master Coach certifiée

23/01/2020

Mots clés: Cycles I Ecoute I Rythme I Equilibre I Force au féminin I Symbiose avec l'élément masculin

  • Comment mieux adapter les différents types d'activités et rencontres dans sa journée ?

  • A quel moment dans la semaine sommes-nous à notre plein potentiel ou le contraire ?

  • Comment utiliser la force du calendrier lunaire et celui des quatre saisons?

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