Cet atelier alliant psychologie, sophrologie et créativité vous propose d'explorer la notion de transition. Ce moment unique où ce qui a été n'est plus (car entre temps il y a eu peut-être une intuition, un préssenti, une prise de conscience ou une décision) et ce qui va advenir, n'est pas encore tout à fait là. 

Comment valoriser et aimer profondément cet "entre-deux"? Comment tenir la distance et ne pas se décourager, alors que le chemin est parfois inconnu? 

Nous évoquerons les moments de vulnérabilité et de doute qui accompagnent une transition et nous mettrons l’accent sur les ressources qui peuvent nous aider à mieux vivre ce précieux moment de transformation.

Au programme:

Partie I : Témoigner et partager 

• Tour d'horizons - nuage de mots-clés : Qu'est-ce qu'une transition (épanouie?) pour vous? Quelles sont les difficultés rencontrées? 
• Exercice ludique de visualisation: où en suis-je dans ma transition actuelle?
• Complément de refléxion - courtes présentations:

-  "Perspectives et ressources, apport de la psychologie contemporaine sur la notion de transition" 

(Hanane Bouhyadi, Master en Psychologie)

- "La resilience émotionnelle" 

Partage de boîte à outils et ressources pour gérer les phases de doute et de découragement (Natalia Stepanova, Coach et Sophrologue Certifiée, Master en Philosophie) 

• Pour conclure cette première partie:  Exercice ludique - intelligence collective :  "Arbre à ressources" 

Partie II -  Dialoguer avec son intuition - Pratique corporelle

• Sophrologie: technique de relaxation dynamique et de visualisation issue de la tradition amérindienne qui nous permet de poser des questions à notre intuition, cette formidable ressource en chacun de nous
• Retour sur expérience créatif et rapide tour de table pour conclure la soirée

Faisons confiance à notre imagination et notre corps pour nous guider!

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Les ateliers interdisciplinaires Outils pour la vie @Palenque, nés en 2019, vous proposent un coup de pouce pour un quotidien serein, créatif et harmonieux. En savoir plus: https://www.palenque.ch/outils